将 AI 聊天导出为 Markdown，保留有用上下文

当一项决定需要保留在聊天应用之外时，导出会很有用。Markdown 提供可阅读的文本，可以在编辑器中打开、附加到项目，或整理成简短的交接说明。

Mono 可以把普通聊天和编程对话导出为 Markdown。这个文件是对话的可读副本，不是完整的账户备份，也不是可以继续使用的代理会话。依赖它之前，先检查实际保存了什么。Mono 目前采用候补名单。

1. 选择对话并明确用途

先决定你需要的是完整对话记录、决策记录，还是给别人的说明。先导出原始对话。再另外写一份较短的摘要，这样能分清聊天里说了什么、你得出了什么结论。

例如，网站审查可能需要已商定的修改、未解决的问题和代码建议。通常不需要同一天里所有无关的对话。选中具体的聊天，并等你想保留的回答或工具操作完成。

标题能帮你找到文件，但不能说明导出内容是完整的。如果时间很重要，请在交接说明中写下导出日期。

在普通聊天中，打开加号菜单，选择“导出对话”，然后选择保存位置。在 Mono Code 的编程对话中，导出窗口提供“复制到剪贴板”和“保存为Markdown”；需要长期保存的副本时，请选择“保存为Markdown”。

使用能说明内容的文件名，例如 website-review-2026-10-08.md。保留 .md 扩展名。如果取消了文件选择器，就不会保存任何内容。如果保存失败，换一个你能访问的文件夹试试，并在确认导出成功之前打开文件看看。

复制到剪贴板适合简短交接，但不会保存文件。如果需要保留，请把内容粘贴到某处并保存。

用文本编辑器打开文件，检查开头、中间的一段对话和最后的回答。Mono 会写入对话标题，并为每位发言者写一个部分，包含能以 Markdown 显示的内容。

编程对话的导出可能包含工具状态和被修改的文件名。这些有助于解释方案，但文本文件里的 diff 并不是整个代码仓库。重要的附件和文件请单独检查。看到图片占位标记时，请用其他方式保存原始图片。

在对话记录开头写一段你自己的简短说明，或把它保存在原文件旁边：

text

目的：评审首页文案。
决定：保留较短的介绍。
待解决：确认发布日期。
下一步：请项目负责人确认日期。
依据：聊天记录和另行保存的设计图片。

把你的决定和模型的建议分开。如果记录中说应该运行某条命令，在你确认结果之前，不要写成“命令已成功”。尽可能链接到你实际审查过的文件或文档。

多花这一分钟，可以避免读者把初步想法当成已批准的指示。它也让你能按实际任务找到导出文件，而不只是靠聊天标题。

导出后，文件遵循你保存位置的存储和共享规则。Mono 的应用锁和加密同步，并不保护保存在其他文件夹、邮件或文档应用中的副本。

分享之前，通读对话记录，查找密码、密钥、个人信息和工具回复。从另一份用于分享的副本中删除它们，如有需要就保留原件。

私密模式的聊天也可以导出。导出后，文件是一份独立的、会一直保留的副本：关闭私密模式的聊天并不会删除它。具体区别请参阅隐私与同步指南。

Markdown 对话记录无法恢复账户设置、记忆、技能配置、登录状态，或编程代理正在运行的会话。不要把它当作完整备份，也不要当作在另一个应用中继续同一会话的方法。

如果之后要继续工作，请把真实的项目文件和一条核实过的下一步说明与对话放在一起。对于持续撰写的内容，Markdown 笔记指南介绍了另一种方法。在从原位置删除任何内容之前，重新打开导出的文件，确认你需要的信息都在里面。